suvised treeningud jäävad suveks.
pühapäev, 6. jaanuar 2008
Veel esmaspäevast
Seose ühe videoklipi nägemisega ja tuvastamisega, et Männikumäel on siiski lume kiht umbes 0.5 cm, siis homme SUUSATAME! side lõpp.
Esmaspäevane trenn
Esmaspäevane trenn kell 17.00 Männikus. Kui lund juurde ei tule, siis imitatsioon...nagu suvel...
laupäev, 5. jaanuar 2008
Tänasest võistlusest
10 km vaba läks oodatust kergemini. Tunne oli sõiduajal tunduvalt parem kui hansakal ja suusk libises ka hästi .
Esimesed kaks ringi oli võitlus iseesndaga, et kohe "paugutama" ei hakkaks kuna kõik mööda sõitsid, aga sai ennast vaoshoitud ja esimesed ringid läbitud umbes 75-80% .Kolmas ring oli juba tempo suurem, aga Hobuseraual hakkas jalgades kangus tunda andma ja neljas Hobuseraud oli juba eriline kangutamine aga pikkal laskumisel puhkas välja ja kaks järgmist tõusu hüpetega.
Lõpuks jagus veel jõudugi tugev kiirendus teha enne laskumist finišisirgele, kus oli tugev vastutuul. Koht ei olnud midagi üllatavat - 34. ajaga 27:25.5 ja kaotust võitjale 4:05.5, aga vähemalt sõtsin kiiremini oma varem pakutud max ajast (kusjuures Anni ja Madis naersid mu välja kui ma ütlesin, et ega ma üle 29 minuti ei sõida).
Esimesed kaks ringi oli võitlus iseesndaga, et kohe "paugutama" ei hakkaks kuna kõik mööda sõitsid, aga sai ennast vaoshoitud ja esimesed ringid läbitud umbes 75-80% .Kolmas ring oli juba tempo suurem, aga Hobuseraual hakkas jalgades kangus tunda andma ja neljas Hobuseraud oli juba eriline kangutamine aga pikkal laskumisel puhkas välja ja kaks järgmist tõusu hüpetega.
Lõpuks jagus veel jõudugi tugev kiirendus teha enne laskumist finišisirgele, kus oli tugev vastutuul. Koht ei olnud midagi üllatavat - 34. ajaga 27:25.5 ja kaotust võitjale 4:05.5, aga vähemalt sõtsin kiiremini oma varem pakutud max ajast (kusjuures Anni ja Madis naersid mu välja kui ma ütlesin, et ega ma üle 29 minuti ei sõida).
neljapäev, 3. jaanuar 2008
19 - 20.01 võistluse koduleht
http://www.kouvolanrasti-72.fi/kilpailut/HSkutsu08.html
Tahan saada andmeid, mis saatsin e-kirjaga.
Õppige soome keelt.
Sõidavad: Ain, Joonas, Priit, Kuno
Muu info hiljem.
Tahan saada andmeid, mis saatsin e-kirjaga.
Õppige soome keelt.
Sõidavad: Ain, Joonas, Priit, Kuno
Muu info hiljem.
Laupäev 05.01.08
Laupäev 05.01
Muudetud:
Asso ja Tõnis võistlesid Otepääl...
Tulemused: http://www.suusaliit.ee/static/events/304_MS_Enomv_M161810N16185_V_tulemused.pdf
Ootaks analüüsi Assolt ja Tõniselt.
Joonas ja Ain võistlesid Daugavpilsis SO sprindis:
Tulemused: http://okstiga.com/index.php?&MMN_position=1:1
Muudetud:
Asso ja Tõnis võistlesid Otepääl...
Tulemused: http://www.suusaliit.ee/static/events/304_MS_Enomv_M161810N16185_V_tulemused.pdf
Ootaks analüüsi Assolt ja Tõniselt.
Joonas ja Ain võistlesid Daugavpilsis SO sprindis:
Tulemused: http://okstiga.com/index.php?&MMN_position=1:1
kolmapäev, 2. jaanuar 2008
Männikumäe lumeinfo!
Esmalt siis kõigile minu poolt head uut aastat, et see algaks suurte võitudega!
Hommikul käisin siis suusatamas männikumäel. Lumeolud just kiita ei olnud, aga suusatada sai või pigem peaksin ütlema astuda. Mõnes kohas sai täitsa sõita isegi! Kätele oli hea trenn, palju sai vahelduvat sõita, hea pidamine! Mäest alla laskudes sai paaris lükata.
Hommikune treening siis!
41 minutit, keskmine pulss 112 , max 132
Hommikul käisin siis suusatamas männikumäel. Lumeolud just kiita ei olnud, aga suusatada sai või pigem peaksin ütlema astuda. Mõnes kohas sai täitsa sõita isegi! Kätele oli hea trenn, palju sai vahelduvat sõita, hea pidamine! Mäest alla laskudes sai paaris lükata.
Hommikune treening siis!
41 minutit, keskmine pulss 112 , max 132
Palju võite kõigile uuel aastal !
Tänane trenn saalis algusega kell 17.00 (hoki) ja peale seda jõusaal või erialased harjutused saalis.
Tellimine:
Postitused (Atom)
