Esmaspäev, 23. juuni 2014

Laagri viimane päev- 100 KP jooks.

Viimasel päeval said kõik mõnuga metsas madistada. Treeningaega  kogunes enamusel muljetavaldavalt v.a Ragnaril ja Sandril. Tulemused siin.

Lõppkokkuvõttes oli tore nädal. Järgmisel aastal jälle.

Reede, 20. juuni 2014

Laulasmaa laager/Tallinn O-week 5.päev

Hommik algas nagu tavaliselt hommikujooksuga. Kahjuks ei saanud veel ujuma minna, sest vesi oli liiga külm.
Peale sööki ja väikest puhkust oli rullitrenn Keilas. ÕNNEKS MÖÖDUS TRENN ILMA USSIDETA!!!!!
Peale tunnist trenni oli lõdvestus jooks ja venitamine. Kõigil oli kohustuslik tõsta palki.
Südikas Epp.

Natuke veel ja ongi käes!

Palk on tõesti raske.



Venitab pikemaks.


Õhusbagaat.

Laagrilised.
Õhtul oli o-nädala finaali esimene päev.Poodjumile pääses ainult Kaisa teise kohaga. Finišis  andsid endast aga kõik parima et võistlusest viimast võtta.



Laagriplats võistluskeskuses.
Täname lugemast!
Agneliis ja Aigi

Neljapäev, 19. juuni 2014

Laulasmaa laager/Tallinn O-week 4.päev

Hommik algas hommikujooksuga Tornimäele. Aigi väsis väga ära.
Hommikune treening toimus Keilas. Rullsuusaorienteerusime. Treening ei olnud võistlus, aga parim aeg oli 39.13 ning aeglaseim 1.02.38. Kõikidel olid emotsioonid  laes. Epp ületas takistusi muljeltavaldava kergusega. Keegi ei kukkunud. Kaardi eest täname Eduard Pukkoneni. Rajameister oli Kuno.
Sander

Kelly

Epp

Agneliis

Siim

Aigi

Osavusharjutused trepil

Vigade analüüs

Punktid on korjatud

Selfie

Õhtul toimus päevak Vääna-Jõesuus. Ilm sakkis täiega!
Kuno käsul tuli kõigil läbi lugeda ka see artikkel.
Kelly

Orienteerumine on lahe!

Laulasmaa laagri 3. päev ja  O-nädala 3.etapp on seljataga. Päev algas laagrile kohaselt ikka hommikujooksu ja venitustega. Hommikuses trennis sõitsime rulle Vääna-Jõesuust Tabasalu poole viival uuel teel. Seekord ilma tõsiste vigastusteta, õnneks. Edasi lõunasöök ja väike hingetõmbepaus. Õhtusele võistlusele sõitsime autoga ja rongiga, kohale jõudsime jala. Võistluskeskus asus Vabaduse väljakul, start Solarise juures. Orienteerudes pidi märkama õigest kohast teed ületada. Taas kuulusid mõned poodiumikohad Rakvere OK-le: Kaisa 3. koht ja Ragnar 3.koht. Teised nautisid linnas võistlemist ja jäid ka rahule. Tulemused
Me kolmekesi tuleme...

Sprindiks valmistumine

Mõttepaus

Kaardi joonistamine rongis
Toimokonna nimel Epp

Teisipäev, 17. juuni 2014

Laulasmaa laager/Tallinn O-WEEK 2014. 2.päev

Täna oli meie esimene täispikk laagripäev. Toimkonnas olid Kaisa ja Siim. Hommik algas hilise äratusega kell 8.45 ning jätkus hommikujooksuga. Hommikuses trennis sõitsime rulle Rannametsa elamuarenduses, mis kahjuks ikka ei arene. Kuigi... täna käis ühel platsil hoogne ehitustöö ning maja on kerkimas. Enamusele meist oli see sellel aastal esimene kokkupuude  rullidega. Ragnar sai meist esimesena ka vere lahti. Pärast trenni jooksime tagasi Laulasmaale.
Õhtul toimus päevak Mustamäel. Päevaku jooksul sai mitu korda tõusta Vanakale. Raja lõpetas huvitav labürindi-o. Kaisa, Kelly ja Epp läbisid N21A klassi raja, kasutades harjutust "Jälgi Jaani". Ragnar viibis rajal kõigest 17 minutit. Aigi läbis edukalt N14 klassi raja. Päevakult lahkudes istusime taas ummikus Haabersti ringil.
Päeva jooksul nägime rästikut, siili ja oravat. Toimkond sai 4 korda nõusid pesta ning koorida 16 kartulit ja 11 porgandit. Kahjuks häirib ka meid muutlik ilm.
Labürindi kaart
Tüdrukud labürindis

Terve põlv

Ja hetk hiljem... 


Meie seltskond

Siim peseb nõusid


37 pannkooki õhtusöögiks

Esmaspäev, 16. juuni 2014

Laulasmaa laager/Tallinn O-WEEK 2014 1.päev

Meie tore seltskond, kuhu kuulub 8 treenitavat, viibib laagris Laulasmaal. Samal ajal toimub ka O-WEEK, kus meil kõigil on kõrged sportlikud eesmärgid.
Täna toimus sprint Rocca al Mare Vabaõhumuuseumis. Tapalt hilines meie väljasõit 30 minutit nagu alati. Tallinnas kulus ummikutele 1h. Kokkuvõtteks on kiirem liikuda rongi ja rattaga, nagu tegi Kuno. Võistlust iseloomustati sõnadega : hea ; lätlaste tase on nõrk; segadust tekitavad aiad; sohk, mida tegid võistluskaaslased; ei osanud orienteeruda; pidev kaardilugemine; kiire; rahvarohke; tuleb osata legendi lugeda.
Autasustamsiele pääsesid- Ragnar 1.koht; Kuno 3.koht; Kaisa 3.koht. Rakvere OK neidudest 16 klassis, kuulus 37,5 % esikaheksasse.
Pärast võistlust sõitsime Laulasmaale ja meid võttis vastu lahke pererahvas, kes oli maja ja sauna meie jaoks soojaks kütnud. Õhtusöögiks oli seekord Itaalia pada ja rabarberikook.

Vabaõhumuuseumisse sisenemine

Siim ja Ragnar



Ragnar

Siim

Sander

Kaisa

Epp

Kelly

Ragnar ja Epp on oma tulemuse üle õnnelikud

Õhtusöök


Head ööd!