Treeningud sel hooajal

Ametlikult alustame 8. septembril

1.- 4. klass T ja N  kell 15.00 
Kohtume Tapa spordihoone ees. Treeningud toimuvad õues iga ilmaga. Selga dressid, jalga tossud. Vajadusel müts ja kindad.

5.- 12. klass, trennide algus 17.30
T- Jooks, mängud. (kohtumeTapa spordihoone ees)
K- Rullid (kohtume kergeliiklustee parklas)
N- pallimängud, orietneerumine (kohtume Tapa spordihoone ees)
R-  imitatsioon (kohtume Tapa spordihoone ees)
L-  10.30  pikk rahulik treening (kokkuleppeline ja sõltub võistlustest)

Lisainfo Raili Rooba
56602150

EMV tavarada ja teade Krüüdneris

Tulemused tavarajalt

Palju õnne Sandrile M14 klassis pronksmedali puhul!

Teiste kohad:
M14 klassis: Eerik 4. Siim 6. Ragnar 8.
N14 klassis: Agneliis  10. Aigi14.
N16 klassis: Kaisa 8. Kelly 9.
N18 klassis: Epp 7.
N20 klassis: Jaana 6.

Teateorienteerumises saavutasid N14-16 klassis 2. koha Kelly, Agneliis ja Kaisa. Noormehed (Sander, Siim ja Ragnar) olid napilt 4.
Tulemused

Noorte Jukola Tammisaaril

Rakvere OK-l tekkis esmakordselt ajaloos võimalus  panna välja klubi võistkond Noorte Jukolale. On hea küsimus, miks seda varem tehtud pole?  Ehk pole olnud piisavalt huvilisi? Ei tea, aga sellel aastal sai viga parandatud ja  30. noorte-Jukolal oli Rakvere OK stardijoonel. Koosseisus: Martin (H16);Kaisa (D16); Agneliis (D14); Sander (H14); Kelly (D16); Epp (D18); Tanel (H18).

Meie reis sai reedel alguse miinus kahe võistlejaga. Kui Epp kogus Soomes samal ajal veel suusakilomeetreid, siis Martin ajas kellajad vahetusse. Sadamas jäi tal lõpuks laevale jõudmisest puudu 2 minutit, kuid  tänapäeval pole üksi reisimine enam õnneks probleem. Kõigele vaatamata jõudsime kell 20.15 veel õhtusele treeningule kogu koosseisuga.  Maastik oli tavaline Soome avakalju- pakkus igatahes naudingut vahelduseks Pariisi võssile. Öisel koosolekul arutasime veel läbi järgmise päeva rünnakustrateegia...

LAUPÄEV-VÕISTLUSPÄEV

Püstitasime võistluskeskuses telgi, varustasime ennast veel viimaste o-kaupadega, riietusime ühtsesse ja oligi aeg võistluste avamiseks. Rakvere OK oli igati korralikul esindatud. Samal ajal tegid esimesed vahetused juba soojenduskaardil sooja. Me olime kõik valmis võistluseks, eesmärgiks oli olla parim Eesti võistkond. 

Meie telk

Avamine

START- Martin tormab metsa, Kuno viimased sõnad olid, et trügigu ta võimalikult ette, siis on hiljem kergem. Martin nii tegutsebki, kuid raadiopunkti ei tule ega tule. Ja kui lõpuks koos Rõõmuga saabub, ollakse liidritest maas 6,5 minutit ja 135.kohal. Teistelt võistlejatelt võtab see pingeid maha, kuna kõik tajuvad oma jalgades veel Jõulumäe testjooksu või mõnda muud laagrit. Martin on vaatepunkti tõusnud julged paarkümmend kohta ja annab teate üle 115. Kaisa pääseb poiste vahetuses metsa, kuid stardikiirendust pole ollagi. Esimesse raadiosse jõudes on ta juurde kaotanud veel kaheksa minutit. Kuno mõistab sel hetkel, et noortega tuleks rohkem trenni teha. Vaatepunkti jõudes on Kaisa rütmi kätte saanud, kuid see ei päästa enam midagi. Peale teist vahetust on vahe võitjatega juba 38 minutit! Agneliis tõttab kergel sammul metsa. Keegi teda seal ei märka, kuid 27. minutiga on ta metsast väljas. Teade ulatatakse Sandrile, kes keeb juba tahtest metsa saada. Metsas teeb ta küll 4 minutit viga, kuid lõpetades on ta kõigi suureks rõõmuks meid toonud juba esisaja sisse. Kelly teab juba nädal aega, et tal tuleb valmistuda krossijooksuks. Kuid kahjuks ei märka ta metsas selleks ajaks  eriti kedagi, seega on vaja orienteeruda omal käel. Kelly saab sellega hakkama ning ta finishikiirendus on võimas. Multitalent Epp tõttab metsa, ta suur eesmärk on pääseda välja enne ühisstarti. Esimesed kaks punkti kulgesid kui linnutiivul, kuid siis saabus ootamatult must auk ja peata olek. Hea rütmis tagasileidmine võttis veidi aega, kuid seejärel kadus jalgeist jõud. Kolme päevaga 155km suuskadel andis tunda. Veidike enne seda, kui Epp metsast naases, sai Tanel lõpuks ühisstardist stardikäsu. Võitjad (MS Parma) olid selleks ajaks juba ka intervjuud ära andnud. Tanel oli oma starti oodanud juba 6,5 tundi. Ilmselt mõjus see laastavalt tema sooritusvõimele, sest peale võistlust kurtis ka tema totaalset jõuetust. Kui kõikide teiste telgid olid  platsilt juba kokku korjatud, otsustasime ka meie seda teha ja edasi kottide otsas oodata. Järsku hakkas kaugelt terendama kollane-must. Tormasime kõik Tanelit ergutama. VÕISTLUS OLI LÕPUKS LÕPPENUD!

Kõik osalejad peale Sandri kaebasid jõuetust ja olid äärmiselt pettunud. Kes vähem, kes rohkem. Siiski ei lasknud pidev naer nukrusesse langeda ja arutati juba uusi sõjaplaane. Siiski sooviksid kõik teha järgmine kord veidike parema soorituse. 

Ühisstartt- Foto korraldajalt

Kelly

Teatevahetus

Teine ühisstart

1 Martin Himma 115 48:02 +17:24 12:18:02 48:02

Intermediate 1,5 km 135 15:19 +6:28 11:45:19 15:19

Intermediate 2,9 km 110 27:12 +9:04 11:57:12 27:12

Intermediate 4,7 km 114 47:31 +17:21 12:17:31 47:31

2 Kaisa Rooba 107 (-8) 1:41:45 +38:11 13:11:45 53:42

Intermediate 1,5 km 116 1:05:51 +25:02 12:35:51 17:48

Intermediate 2,9 km 118 1:24:33 +33:58 12:54:33 36:31

Intermediate 4,7 km 107 1:41:07 +38:04 13:11:07 53:04

3 Agneliis Pilt 109 (+2) 2:08:56 +47:10 13:38:56 27:11

Intermediate 1,2 km 107 1:52:55 +41:09 13:22:55 11:10

Intermediate 2,2 km 109 2:08:20 +47:10 13:38:20 26:35

4 Sander Pritsik 94 (-15 )2:28:08   +51:21 13:58:08 19:11

Intermediate 1,2 km 101 2:18:29 +49:53 13:48:29 9:32

Intermediate 2,2 km 93 2:27:40 +51:25 13:57:40 18:44

5 Kelly Vildek 98 (+4) 3:12:51 +1:08:43 14:42:51 44:43

Intermediate 1,4 km 100 2:48:59 +1:01:16 14:18:59 20:51

Intermediate 2,7 km 95 3:06:08 +1:06:37 14:36:08 38:00

Intermediate 3,1 km 97 3:10:03 +1:08:07 14:40:03 41:55

Intermediate 3,3 km 98 3:12:13 +1:08:40 14:42:13 44:05

6 Epp Paalberg  97 (-1) 4:05:01 +1:23:40 15:35:01 52:09

Intermediate 1,5 km 100 3:28:17 +1:13:35 14:58:17 15:25

Intermediate 3,0 km 98 3:48:37 +1:20:31 15:18:37 35:45

Intermediate 4,4 km 97 4:04:27 +1:23:37 15:34:27 51:35

7 Tanel Heinsoo 118 (+21) 5:27:51 +2:08:19 16:52:49 1:22:49

Intermediate 2,9 km 110 4:50:34 +1:51:10 16:15:33 45:33

Intermediate 4,4 km 113 5:06:23 +1:57:39 16:31:22 1:01:22

Intermediate 5,8 km 117 5:27:08 +2:08:08 16:52:07 1:22:07

Eesmärk kahjuks ei täitunud. Eesti võistkondadest olime teised.

Laagris Jõulumäel

Kohe peale eestikaid jäime Jõulumäele laagrisse. Kokku on meid laagris 16.  Treeningud on traditsioonilised- rull, imm, ÜKE, jalka, hommikujooks ja ujumine, MOBO, kaarditreening plansettidega ja talvekaardil. Lisask õhtuesed meelelahutused.

Laagri osavusraja tulemused (sooritati rullidel):
1. Ragnar   54,6
2. Lauri     55,8
3. Eiko       57,4
4. Kaisa      1.06,2
5.  Laura     1.06,3
6. Christopher  1.08,5
7. Kelly 1.11,5
8. Gert  1.11,9
9.  Agneliis  1,13,0
10.  Liis Marii 1.14,2
11. Aigi 1.15,1
12. Carmen 1.16,1
13.  Mikk 1.18,3
14. Anett   DNF
15. Kaspar DNS

Carmen takistust ületamas

Liis Marii

Aigi

Ragnar

No ja võrkpall tuleb ikka üsna raskelt... veel

Hetk enne võistkondlikku sopsuvõistlust. Täpsemad oli kamp koosseisus Laura, Anett;Eiko, Kaspar, Ragnar, Mikk ja Aigi

                                         

EMV sprindis ja sprinditeates

Sprindi tulemused
Medalitele jooksid Kaisa N16 klassis (hõbe), Ragnar M14 klassis (hõbe) ja Sander (pronks)

Add caption

M14

N16

Sprinditeateate tulemused

MN14-16 kalssis oli Rakvere I võistkond koosseisus Kelly, Sander, Ragnar ja Kaisa teine ja Rakvere II võistkond koosseisus Agneliis, Martin, Siim ja Laura 6. Märkimisväärne on, selles võistlusklassis tühistati 5 võistkonda.....
Parimad etapiajad jooksid välja Epp MN18- 20 1. vahetuses ja Kaisa MN14-16 4. vahetuses. 

MN14-16 autasustamine

MN14- 16 Rakvere I

MN14- 16 Rakvere II

MN18-20 Rakvere I (Epp, Lauri, Tanel, Jaana) 

Kokkuvõte orietneerumisnädalast.

Pildid http://foto.sk100.ee/index.php/2015-Tallinn-O-Week

40% laagerdajatest jõudsid võistlusnädala kokkuvõttes poodiumile. Pole paha!
N14 klassis Agneliis 2. koht
M14 klassis Sander 2. koht ja Ragnar 3. koht
N16 klassis Kaisa 3. koht.
Tulemused siin.

5.päev

Päev algas nagu kõik eelnevad päevad, traditsioonilise hommikujooksuga. Viiendaks päevaks oli järgi jäänud kaks külmakartmatut selli (Sander ja Siim).
Hommikune trenn polnud just traditsiooniline- päevitamine, suplemine ja mängimine. Kahjuks või õnneks ei pääsenud me ka kergest trennist- liival jooksmine ja orienteerumine, jooksuharjutused põlveni vees ning teatevõistlus noormehed vs neiud, mis lõppes viigiga.

Soendusjooks 

                                             

Orienteerumine ja arvutamine kolme piires (raskeim, kui kunagi varem)

Mõned kiirendused..

Nii lõbustasid end poisid...

Peale kosutavat lõunasööki ja väikest puhkust jätkus päev võistluslainel. Tallinna Orienteerumisnädala 3.päev toimus meie pealinna südalinnas. Lauri kommentaar tänasest võistlusest: "Luupi oleks olnud vaja ja jalad oleksid võinud kiiremini liikuda."
Tänased kangelased: Raili 2.koht
                                  Sander 2.koht
                                  Kaisa 3.koht
                                  Agneliis 4.koht
                                  Aigi 4.koht
                                  Ragnar 4.koht

Startimas Raili ja Laura

Kes on kes? :D

Nagu pealinnas ikka, nähti ka tuntuid inimesi( Mart Normet, Martin Helme). Kuid kõige ootamatuma kohtumise osaliseks sai Aigi.
 Rongilt tulles tabas teda "väike" ehmatus, kui seljataha vaadates nägi ta Kristjan Kanuukest isiklikult. Selle suure üllatuse tagajärjel kõndis ta otse raudtee piiretesse. Pärast seda olid kõhud kõigil  kõveras- nii meil kui ka Kannukesel. Seda kohtumist ei unusta Aigi iial. :D
Õhtul grillisime vorstikesi ja sõime meie tehtud küpsisetorti värskete mustikatega, mille korjamisse kõik oma panuse andsid.

Väsinud, kuid ikka naerusuised Agneliis ja Kelly.

4.päev

8.40 hommiku jooks
11.00 rullid
16.00 päevak(o-week)
päevast tegi kokkvõtte toimkond Laura ja Aigi.

Kitsed ja sprint

3.päev

Hommik algas tavaliselt hommikujooksu, ujumise ja Kaisa keedetud pudruga.

Hommikuses trennis jooksime/kõndisime lohusallu, sealt Ragnari lemmikule mänguväljakule kus hullasime ja mürasime, tegelikut oli seal jõu ja osavuse treening. Tagasi jooksime mööda rannaäärt. Peale seda oli kosutav hommikul valmis tehtud lõuna. Lõunal oli kõigile kohustuslik vaikne tund, mille asemel enamus hoopis kõva häälega juttu rääkisid. Umbes kella 16.00 paiku hakkasime liikuma loomaaia poole, kus toimus TOWi esimene etapp - Loomaaia sprint. Enne starti tegid agaratel sportlastel tuju rõõmsaks kitsepaojad ja nende onud-tädid.

Leidus ka teisigi loomi

Kõik startinud tulid ilusti loomapuuride vahelt välja ja tulemused polnud ka üldse kehvad.

M14 klassis Ragnar 2. ja Sander 3.

M40 klassis Kuno 2.

N12  klassis Laura 2.

Õhtul sai kõht head ja paremat täis söödud ja tudule mindud.

Toimkonnas olid Lauri ja Ragnar.

Laagri 2. päev

8.30 äratus
8.40 hommikujooks ja ujumine (14 kraadises vees kümblesid Kelly ja Ragnar)
9.00 hommikusöök
11.00 rullid Keilas

8- sõitmine 

Maa külgetõmbejõud  tegi osavusrajal oma töö

See on kohustuslik

14.00 lõunasöök

17.00 Laulasmaa MOBO  ja ujumine

hetk enne MOBO trenni

Tundub, et oli soe :)

Nemad pelgasid külma vett!

19.00 õhtusöök

21.00 teooria ja praktika paberil leppemärkidest

23.00 öörahu

Toimkonnas olid Christopher ja Siim. Nõud said pestud, kartul kooritud, laud kaetud.

Kiire kajastuse siia tegi päevst Raili

Traditsioonid jätkuvad

Sel aastal laagerdavad Laulasmaal Aigi, Laura, Agneliis, Kelly, Kaisa, Ragnar, Siim, Sander, Christopher ja Lauri. Ilm läks ka ilusaks. Hommiku trenn oli kerge soojendus eelolevasse nädalasse. Nii mõnelgi pistis. Mina (Kaisa) sain herilaselt sutsata ja heitsin särgi seljast keset tiheda liiklusega autoteed. Valus ja naljaks oli. Õhtul rullitasime Keilas ja arendasime rullivalitsemisoskust. No ja toimkonnast ei pääse keegi.

Toimkond

Vana hea koroona.

Toimkonna nimel Kaisa ja Sander