Teisipäev, 31. jaanuar 2012

Aravete päevak


Sel ajal, kui massid Lätis meistritiitleid püüdsid (2 püütigi kinni- Asso M20 klassis ja Kuno M40! klassis ning lisaks meeste teate võit)suusaorienteerusid mõned meist Aravetel JOKA suusapäevakul. Kaisa suutis mõelda ja ei ajanud kaardil numbreid sassi. Ülejäänud kolm peavad aga jätkuvalt süvenema lihtsatesse asjadesse. Nagu näiteks raja läbimisele selleks ette nähtud järjekorras.
Tulemused siin.

Kolmapäev, 25. jaanuar 2012

Läti MV vol 2

Nüüd siis nimed kirjas:
V12 Ragnar
V20 Asso
V21 Priit, Tarvo, Joonas
V40 Kuno
V55 Kulno
S18 Liis, Jaana
S20 Marta

Minek Tapalt laupäeva hommikul kell 7.30 üle Lilli.
ja tellitud samas majas õhtuks ja hommikuks söök.
Rahaline pool. Klubi maksab bussi kulud. Ise varuda raha majutusele(5-7LAT), tellitud toidule(3LAT) ja stardimaksule (vaata tabelit, teate summa jaguneb siis kolme vahel.)

1.sacensību diena, sprints
SV 12-18 LVL 2,50

SV 20, 65, 70 LVL 3,50

SV 21-60 LVL 5,00

2.sacensību diena, stafete
SV 12-18 LVL 7,00

S120, S145 LVL 12,00

SV 21, V120, V145 LVL 16,00


Esmaspäev, 23. jaanuar 2012

EST- LAT liiga 1.-2. etapp suusaorienteerumises Kusas Lätis.











Võistlused toimusid Kusas (viie ja poole tunni bussisõidu kaugusel). Esimest korda saatsime ametlikult kaardiga metsa nii Anetti, Kelly, Agneliisi kui ka Liisi. Kõik tulid metsast õnnelikult ka välja. Teisel päeval läksid rõõmsalt uuesti. Ja tulid samuti välja. Määrustepäraselt. Naeratades. Vanematel "kaladel" kulges võistlus suuremate üllatusteta. Priidu teise päeva põhiklassi võit oli iseenesest parim osa päevast. Tõnis tegi teisel päeval lendstardi ja lõhkus lisaks suusa ja planseti. Vaatamata sellele teine koht kahe päeva kokkuvõttes. Asso võistis M20 klassi. Ragnar üllatas sellega, et esimese päeva 4. ja teise päeva 5. kohaga oli kokkuvõttes võimalik tulla aegade summas 2. kohale.
Agneliisi debüüt lõppes kokkuvõttes 4. kohaga. Esimese korra kohta ikka tubli tulemus.
Tulemused siin.

Kolmapäev, 18. jaanuar 2012

Läti MV

28-29.01 toimub Läti MV suusaorienteerumises Cesise lähedal Priekuli biatlonikeskuses. Plaanis on seal osaleda. Esimesel päeval sprint ja teisel päeval teade.
Osalemise planeerimisel peab arvestama, et teisel päeval saaks ka teadet sõita. Kuigi vanusesumma SV120 all saavad kõik soovijad starti. Üritame komplekteerida vähemal ühe poiste ja tüdrukute võistkonna. Vanemate võistkondadega on lihtsam. Võistluse info:

Ootan tagasisidet, et kes on osaleja.

Neljapäev, 12. jaanuar 2012

Tule ja osale maailma lumepäeva matkal 22. jaanuaril 2012

Ka sel aastal ühineme Sihtasutuse Eesti Terviserajad algatustega. Pühapäeval 22. jaanuaril 2012 korraldatakse üle maailma lumepäeva üritusi.

Kutsume kõiki Rutka matkarajale maailma lumepäeva suusamatkale!
Ühismatk stardib 22. jaanuaril kell 11.00 Tapa linna reoveepuhasti juurest Võidu pst lõpust. Matka juhib Kuno.
Kui lund ei ole, siis toimub jalgsimatk. Sel juhul kummisäärikud jalga!
Kui te ühismatkal osaleda ei soovi, siis saate tähistatud rajal kogu päeva jooksul siiski matkata.
Matkarajal saate end soovi korral registreerida lumepäeva suusamatkal osalejana. Registreerunute vahel loositakse välja üllatusauhinnad!

Teisipäev, 10. jaanuar 2012

SO kaarditreening laupäeval

Plaannis on teha Lasila tammikus laupäeval SO kaarditreening. Sõidan reede õhtul võrgu suuskadega sisse ja panen laupäeval punktid välja. Lumesaaniga ei hakka jamama. Algus orienteeruval kell 13.00
Kellel huvi siis võtke treeningplaani.
Täpsem info ilmub siia järgmiste päevade jooksul.
Ühtlasi võiksite teada anda, kes on kindlalt tulemas. Teab kaarte planeerida.

Esmaspäev, 9. jaanuar 2012

Teisipäeval trenn kell 17.00 Männas. Vabataehnika,

Kadrina noortele teen ettepaneku tulla alguses meile, siin riided vahetada, siis osutan transporditeenust Männasse ja tagasi ning siis juba uuesti autobaasi juurest bussi peale ja koju. Muidugi võite otse ka Männasse tulla.

Mõned pildid Jõulumäelt

Jõulumäe laager algas vihma ja 1,1 km kunstlumise ringiga kesk lirtsuvat rohelust. Lõppes aga peaaegu et päris talvega. Ja ETV- Swedbank klassikaetapiga. Tulemused siin.






Jõulumäe laager algas vihma ja 1,1 km kunstlumise ringiga kesk lirtsuvat rohelust. Lõppes aga peaaegu et päris talvega. Ja ETV- Swedbank klassikaetapiga. Tulemused siin.









Pühapäev, 1. jaanuar 2012

Head uut aastat!

"Intervjuu"

Nagu te kõik peaksite teadma olime mina, Joonas ja Priit kaks nädalat Põhja-Soomes laagris. Sai küllalt treenitud ning võisteldud ja mõni kaardiga trenngi tehtud, kuid suurima rõhu olime sel korral pannud filmide vaatamisele ning neid tunde kogunes 35 kanti (ca 20 filmi). Ühel õhtul proovisime ka ise filmikunsti teha ning läksime kottpimedas peakaameraga metsa ning saime kokku üle tunni pikkuse dokfilmi, mis on kahjuks nii kõrgetasemeline üllitis, et selle pildi vedeas välja ainult Andrese arvuti.

Laagri lõpu eel küsisin Joonaselt ja Priidult mõne küsimuse, millest osadele ka ise vastasin:


1. Milliste eesmärkidega laagrisse sõitsid ning kuidas mõjub laager igapäevaelule?


Joonas: Eesmärgiks oli parandada füüsilist vormi ja leida endas mingigi lootusekiir, et on veel võimalik ka sellise vormi pealt liidritele kandadele astuda. Mehed, see on alles algus!

Priit: Eks ma tulin ka füüsililt vormi parandama ja kuna samal ajal peeti esimeselumevõistlused ning parim treening on võistlus, siis ei saanud tulemata jätta.

Asso: Tulin koguma suusakilomeetreid ning osa saama kõrgetasemelistest võistlustest. Igapäevaelule mõjub nii, et kaotasin selle tõttu abituuriumi jõulunäidendis jõuluvana rolli ning pean nüüd jõuluhaldjas olema.

Kuhu on Priit ja Joonas teel?

  1. Kuidas oled laagriga rahul siiani?


Joonas: Ei ole mõned aastad lumelaagris käinud, aga tundub, et sisu ei ole muutunud, rutiin on endine, ainult tüdrukud on suuremaks kasvanud.

Priit: Olen rahul.

Asso: Olen rahul, treeningute osas on kõik olnud positiivne.


  1. Mis mulje jätsid kaaslaagrilised (eriti pean siin silmas Assot)?


Joonas: Hea mulje, kõigil on huumorisoont ja võib vabalt toota, kõik saavad aru. Ma olen lihtne poiss. Asso on endine, kõik, kes teda teavad, teavad milline ta on.

Priit: Kui Tunturituuli A-s annab iga mees välja veerand kanti homosid, siis Asso annab vähemalt kaks, see ütleb kõik.

Asso: Üldiselt on kõik toredad inimesed, kuigi Värska poisid võiksid vähem Age of Empires II-te mängida ning Joonase Colin McRae mängimist tuleks ka järgnevatel kordadel piirata.

Mida teeb Joonas?


  1. Kuidas oled rahul võistluste tulemusega ning mis eesmärkidega starti asusid?


Joonas: Ei osanud ega julenud mingit resultaati oodata, sest ei tunnetanud oma olematut sportlikku vormi. Tahtsin teada, et suudan pingutada. Tehnilise poole pealt lootsin natuke parema soorituse teha. Hea meel on, et suutsime edestada sprinditeates eliitjuunior Assoga Rakvere eliitkoondist. Mehed, see on alles algus!

Priit: Üldiselt olen rahul, eesmärk sai täidetud, milleks oli mitte viga teha ning maksimaalselt pingutada WRE võistlusel, sprinditeatega ei ole rahul.

- Priit, kas sprinditeatel ei olnudki plaanis pingutada?

Priit: Oli ikka, aga nagu koondise peatreener ütles, siis läksin liialt panema. Isu oli suurem, kui jõudsin ära süüa.

Asso: Olen rahul kõigi võistlusstartidega, sest suutsin sõita stabiilselt ning suurte apsudeta. Parimaks stardikas pean sprinditeadet.

Kus on müts?

  1. Kas koduigatsust on?


Joonas: Ei-ei.

Priit: Ei-ei. Nõustun Joonasega.

Asso: Minul on.


  1. Kuidas sujus treeningkava täitmine?


Joonas: Treeningkava ei olnud, tegin ja täitsin selle jooksvalt.

Priit: Treeningkava, kui selline, puudub. Treenin enesetunde järgi.

Asso: Jälgisin ka enesetunnet ning kuna üldine laagri plaan on ikka ja alati sama, siis vaatasin mõnd asja varasemate aastate plaanidest.


Joonas, kuuldvasti on su pulss hommikuti 32 l/min ning võistlustel said max pulsi 122. Mis on sul viga?


Joonas: (Mõtleb) Mehed, see on alles algus!


Esimesele, kes vastab kõigile piltide all esitatud küsimustele õigesti, paneme Priidu ja Joonasega välja HINNALISE AUHINNA. (vastata kommentaarides või meilile: asso.kesavali@gmail.com).