teisipäev, 15. august 2017

Suvistelt meistrikatelt Kellyle esimene kuld! (Eesti meistrivõistlused sprindis ja sprinditeates)

Väga- väga õnnelik Kelly!
















12.-13. augustil toimusid Loksal Eesti meistrivõistlused sprindis ja sprinditeates. Klubi noored olid rivis ja andsid endast parima. Päeva kõige õnnelikum oli sel korral Kelly, kes võitis märkimisväärse eduga N18 klassi. M16 klassi võitis Sander ja samas vanuseklassis oli 3. Ragnar.
Teiste tulemused:
N14 klassis Liis- Marii 9. Anett 10. ja Aigi 12.
N16 klassis oli suur rõõm näha stardis Agneliisi, kes lõpetas sel korral 12.
N18 klassis oli Kaisa 6. ja N20 klassis Epp samuti 6.
M14 klassis Ossi 5.
M16 klassis Christopher 16.
M18 klassis Lauri 9. ja Tanel 10.
M21 klassis Pendil MP
Tulemused
M16 
enne starti
 .
sprinditeate MN14- 16 ja MN 18- 20 klubi võistkonnad
Sprinditeates sel korral esikolmikuuse ei jõutud. MN14- 16 klassis ja Agneliisil, Ragnaril, Sandril ja Aigil puudu kolmandast kohast 0,1 sekundit. MN18- 20 klassi teatevõistkond koosseisus Kelly, Siim, Tanel ja Kaisa lõpetasid võistluse 7. kohaga. Tulemused

neljapäev, 3. august 2017

Laagri 5.päev

Laager on kohe lõppemas. Minul kui vahepealsel puuduvad laagrist emotsioonid. Laager nagu laager ikka. Trenni on ju eelnevad 11 aastat kogu aeg tehtud. Ainult ühest asjast ma aru ei saa: kas meie ka kunagi nii palju lärmasime, et terve koridor kajas?!?! Ja seda just tund enne öörahu või lõunal kella 14.00-16.00 vahel? Ja kust kohast 10-12.aastased selle energia võtavad, et hommikul ärgates nad juba asjatavad kõva häälega ja õhtul uinudes nad ikka seletavad midagi. Lõunauinaku ajal ka. Ei kujuta ette, kuidas nad niivähese unega püsti püsivad. (Anett arvab, et selle nimi on suhkru üledoos).

Laagri päevaplaan 3.08.2017.
8.15 äratus
8.25 hommikujooks ja ujumine (ujumist harrastab küll 2 inimest 12st)
9.00 hommikusöök
9.15-10.55 lebotamine
11.00-12.20 rullid
12.25-13.20 ujumine
13.30  lõunasöök
14.00-15.50 magamine (või õigemine uinak kordidorist kostvas lärmis)
16.00-18.20 Disc-Golf (4 vana, kes transpordi kokkuhoidmise eesmärgil päevakule ei tulnud)
16.30-18-20 Raeküla päevak
18.30 õhtusöök
20.00 traditsiooniline tordi söömine
20.30 võrkpall
Seltsimeeste tehtud kook





kolmapäev, 2. august 2017

Laager noorte pilgu läbi.

On möödunud juba päris mitu laagripäeva, tänasest (02.08) teeme kokkuvõtte meie noored. Noorte koosseisu kuuluvad sellel laagril Anett, Liis-Marii, Aigi, Kaur, Mikk, Denis.(NB! Lauri õpi nimed selgeks) Tänane laagripäev möödus väga meeleolukalt. Nagu ikka algas ka tänane hommik jooksuga. Mõned jooksmise asemel loivasid ja ei viitsinud ka venitada.
Pensionärid matkale minemas.
Vanemad meie koosseisust käisid täna 25 km matkal. Nagu nägudest näha, oli see matk neile täiesti jõukohane ja nad oleks võinud veel teise sellise otsa teha. Kelly ja Ragnar läbisid selle 2h 43min. Teistel läks natuke kauem. 
Rõõmsad matkalised tagasi jõudes

 Noored mere ääres matkal
 Nagu traditsiooniks juba saanud käisid nooremad laagrilised mere ääres matkal. Vesi oli üpriski soe ja kõik käisid jalgupidi vees. Matk tuli kokku natuke alla 10 km ja läbimisek kulus alla 2h.
Tüdrukud hundirattaid tegemas
Õhtuse trenii ajal oli lubatud pensionäridel tund kauem magada ja samal ajal kui suured kondid lõdvaks lasid, tegid noored kõvasti trenni. Rullitasime ja tegime rullidel erinevaid harjutusi.
 


 Peale rullitrenni, kui suured olid ennast ka voodist püsti ajanud, mängisime liivas jalgpalli. Anettil olid nii silmad, kõrvad kui ka suu liiva täis. Sel korral läks mäng ilma nututa ja suuremate vigastusteta.
Tutvusring




Õhtuseks tegevuseks mängisime me ultimate frisbit. Ragnar tegi ava sööduks mõnusalt tugeva viske ja lennutas Siimu ketta kraavi. Ketas aga ei püsinud vee peal ja vajus põhja. Suure puuoksa abil suutis Lauri ketta päästa ja hoogne mäng võis jätkuda.


Päeva panid kirja Anett, Liis-Marii ja Aigi.

teisipäev, 1. august 2017

Kas ma olen üldse kunagi trenni teinud? Ehk pool Jõulumäe laagrit pensionäride pilgu läbi

Alates pühapäevast on Männikumäe noored ja mõned juba tänaseks päevaks vanaduspõlve pidavat inimest laagris juba armsaks saanud Jõulumäel. Sel aastal on laagris palju vanu olijaid ja ka mõni uus, kelle nime pole vanurid isegi omale selgeks saanud. Pensionärid tulid laagrisse mõttega, et saaks vaid päevast päeva süüa, magada ja vahel ka oma olematut sportlikku vormi metsas otsimas käia.
Selle aasta laagrilised
Esimesel päeval näitasid noored vanadele, kuidas nad on ennast tublilt aasta jooksul treeninud ja kihutasid juba esimesel jooksutreeningul hooga mööda. Kui lõunased kartulid soola ja pipraga maitsesestatud, kõhutäiteks ära söödud ning lõunauinak ka juba tehtud, oli aeg traditsioonilisteks ja juba kardetuks saanud 1 kilomeetri jooksuks, mis tegelikult ei olegi kilomeeter vaid hoopis 800 meetrit. Kes parandas aega, kes tegi eelmise aasta ajast halvema aja, kes kukkus, kes jooksis tüdrukute rajarekordi(Kelly 3:08). Igatahes rada oli raske nagu alati ja ilm palav nagu eesti suvele tavaliselt kombes ei ole.
Kilomeetri jooksu tulemused
Peale tapvat jooksu said kõigile rullid alla, kuid vanurite kurvastuseks ei liikunud ka need kiiremini, kui meie oma kaks pakku mis keha külge kasvanud loivata suutsid, rattad oleksid nagu sulanud asfaldi külge ja liikumine näis ilmvõimatuna. Laagrilistele on lisandunud kohustus, iga õhtune pallimäng, esimesel päeval oli selleks võrkpallilaadne toode, sest nagu näha, siis noored ei ole selgeks saanud, kuidas võrkpalli mängitakse.
Noored harjutamas
Esmaspäeva hommik algas tavaks saanud hommikujooksu või noh neile kes pole ammu trenni teinud, hommikune jalutuskäik. Kui mage puder hommikusöögiks alla kugistatud ja hommikuuinak tehtud, jagunes grupp kaheks, vähe pädevamad orienteerujad läksid plansettide ja keppidega RO EMV lühirada läbi jalutama ning väiksemad, kes veel kaardiga nii tuttavad ei ole, said orienteerumist harjutada Jõulmäe puhkekeskuse ümbruses.

Väsinud pädevamad orienteerujad
Õhtuse trennina sai laagrilistel jälle rullid alla pandud, ning uusi lihaseid avastama mindud, ei teadnudki, et alaseljas nii palju lihaseid on ja, et nad nii palju valutada suudavad. Kui rullidel piineldud said inimesed ujuma minna, kuid kes soovis 50 aastaste naiste kombel pilatest teha, siis Kaisa oli rõõmuga nõus painduvuse poolest harjavarrega võrreldavaid laagrilisi õpetama.
Ujujad ujumas
Teisipäeva hommik algas tavapärase programmiga ja järjekordselt puudus pudrul maitse, ei tea kuhu see ära kadunud on. Hommikul läksid pisemad Pärnusse vaatama, mis asi see sprindikaart täpselt on ja vanemad said iseseisvalt minna jooksma 3 kilomeetrist ringi, mis juba peale esimest kilomeetrit tundus nagu lõputu teekond igaviku poole. Peale igavikuna tundunud jooksuringi said tugevad ja ka need nõrgemad osapooled jõusaali kasutada. Jõusaalis tundus 6 minutit paaristõuke ergomeetrit ka nagu Tartu Maratoni läbimine oleks lihtsam olnud ja ega ka muud harjutused lihtsad ei olnud, kuid kes ei treeni, see tugevaks ei saa. Kuid muusika jõusaalis oli inspireeriv ja peaaegu kõigile meelepärane.
Noored Pärnus sprindikaardiga
Rullid on saanud juba tavaliseks õhtuseks treeninguks, kuid seekord hakkasid lihased juba ununema ja tunne hakkab tagasi tulema, nagu oleks kunagi midagi isegi teinud. Ahjaa mõni sai ka jala asfaldile maha pandud.
Selle aasta teine
Aga ega nüüd tuleb asju hakata kokku tõmbama, sest puhvet on juba ammu kinni pandud ja öörahu tikub ka peale. Aga viimased trennid on näidanud, et isegi vanuritest võib jälle asja saada.

Vanurite mõtted pani kirja peaaegu kõige vanem vanur Lauri

esmaspäev, 17. juuli 2017

Eesti MV rattaorienteerumises ning BikeEst 2017

Rattaorienteerumise Eesti meistrivõistlused lühirajal toimusid Jõulumäe tervisespordikeskuses. Sel distantsil olid meie klubi liikmetest edukad Kaisa Rooba (N20 1. koht), Ragnar Rooba  (M17 2. koht), Kuno Rooba (M40 2. koht), Siim Turban (M17 3. koht), Lauri Kukk (M20 3. koht) ja Raili Rooba (N40 3. koht).
lühiraja medalistid Ragnar, Kaisa, Luari ja Siim
 Raekülas toimunud tavarajal sõitsid end medalitele Siim Turban (M17 2. koht), Kaisa Rooba (N20 2. koht) , Kuno Rooba (M40 2. koht) ja Kelly Vildek (N20 3. koht).
tavaraja medalistid Kelly, Siim ja Kaisa
Sprindidistantsil Jõulumäel  olid edukad Kelly Vildek (2. koht), Lauri Kukk (M20 3. koht) ja Raili Rooba (N40 2. koht).

BikeEst 2017 võistluse raames olid kolme distantsi kokkuvõttes edukamad Raili Rooba (N40 1. koht), Kaisa Rooba (N20 2. koht) ja Lauri Kukk (M20 3. koht)
Eesti MV ja BikeEstt 2017 tulemused

teisipäev, 20. juuni 2017

Joensuu Jukola 2017


AASTA
KOHT
Parim jooksja võistkonnas (vahetus) - koht etapil
2002
380
Kulno Voolaid (6) - 329
2003
381
Kulno Voolaid (5) - 261
2004
342
Tõnis Kruusmaa (3) - 240
2005
316
Tõnis Kruusmaa (3) - 241
2006
570
Raivo Oks (1) - 471
2007
340
Joonas Oja (5) - 257
2008
458
Priit Randman (3) - 280
2009
303
Priit Randman (7) - 123
2010
398
Tõnis Laugessaar (6) - 179
2011
285
Priit Randman (7) - 177
2012
229
Priit Randman (7) - 173
2013
DQ
Tõnis Laugessaar (1) – 166 Tulemuse sai kirja vaid tema.
2014
347
Priit Randman (7) - 133
2015
265
Tarvo Klaasimäe (1) - 309
2016
617
Siim Turban (5) – 466
2017
629
Ragnar Rooba (1)- 476
 Tabel 1. Väheke statistikat
69. Jukola ning 40. Venla teatejooks toimus Helsingist umbes 500km kaugusel Vene piiri lähedal Enos. Meie klubi võistkond asus teele reede õhtul ning ööseks jõudsime kohale. Kuna meie manager Kuno oli oma 21. Jukolal, siis ta teadis, kuidas käituda, et vältida 3km matka kogu varustusega parklast keskusesse. Bussi parkisime telkidest meetri kaugusele ning telgid omakorda asusid täiesti võistluskeskuses,  WC-sse oli telgist 20 meetrit, Suunistuskaupa poodelma 100meetrit.

Selle aastane Jukola oli Rakvere OK jaoks taaskord eriline, sest kõik potentsiaalsed jooksjad Jukola teatejooksule keeldusid jooksmast. Esimest korda klubi 16. aasta osalemise jooksul polnud meil seitset meest jooksma panna. Lõpuks sai  inimest  otsitud ka Jukola jooksjate panga kaudu, kuid see ei kandnud tulemust. Viimase võimalusena tuli leida võistkonda võistleja vigastatud naistevõistkonnast, kust lõpuks jäi sõelale Kaisa. Naiste võistkonna komplekteerimine kulges seevastu kergelt, võistkond oli paigas juba kuu enne starti. Seekord oli oma esimesel Venlal Liis, kelle osalemisnõusolek tuli meie rõõmuks kiiresti.  Meeste eest nõustus viimas vahetust jooksma Tanel, kes varem osalenud vaid korra noorte Jukolal.

Laupäeva hommikul magasime kõik üpris kaua, et reisist väsimus välja magada. Keskpäeval tutvusime võistluskeskuse korraldusega ning arutasime omavahel läbi särgivärvid ning rahustasime üksteise närve. Huvitav oli see, et kui muidu oli võistluskeskus väga komplektne (kõikjal oli asfalt!), siis starti sisenemise kohta otsisime me oma 15 minutit. Kell 14.00 sai alguse naiste teatevõistlus, kus meie vigastatud jalgade võistkond jooksis järjestuse Epp-Liis-Kaisa-Kelly. Jooksime kõik tublilt ning keegi ei teinud hiiglaslikke vigu. Saime küll vahetusega sisse, kuid arvestades seda, et kui tavaliselt jookseb juba esimeses vahetuses 5 minuti sisse 100 võistkonda, siis seekord jõudsid 100 võistkonda välja 10 minutiga. Maastik oli trikikas, kus kogu aeg pidi olema oma asukohas kindel ning teistest punktidest ei tohtinud ennast segada lasta.  Lisaks oli see füüsiliselt üpriski raske. Naiste võistkonna tulemuseks oli 397. koht, kaotust võitjale +2:04:08

Meeste üpris nooruke Jukola võistkond jooksis järjestuses Ragnar-Kuno-Aleksander-Kaisa-Siim-Eerik-Tanel. Võistkond jooksis enam-vähem tublilt, kuid Kuno läbipõetud haigus ja Taneli vähene kogemus takistasid seekord enamat püüdmast. Lõppkokkuvõttes 629. koht, kaotust võitjale +5:37.37

Vana kaart. Link
Võitjad
Koovee (2.koht) löömas patsu võitjatele

Mõned mõtted võistlusest
Liis- Jukola on lahe! Kõik jutud, mis eelnevalt räägiti pidasid paika - rahvast oli palju, metsas üksi ei jääda oli vähetõenäoline ja kõik jutustasid (vahet ei olnud, mis keeles, aru sai ikka). Natuke häbi on küll, et nii kaua läks metsas, aga ju siis oli vaja võtta ikka maksimum sellest Soome metsast. Järgmine kord ilmselt tean rohkem, mis mind ees ootab, kui tuleb järgmist korda :D. Kõik muu, mis seal võistluskeskuses toimus oli ka omaette elamus ja fun! Ja teised olid väga tublid! Ja lisaks on kõikidest väikestest poistest järsku noormehed saanud, sealhulgas Ragnar ja Siim.

Kaisa- Minu jaoks oli see aasta esmakordne kogemus joosta Venlal mingit muud vahetust, kui esimest. Sain metsa väga huvitavas seltskonnas, kus kellelgi polnud kiiret ning kõik liikusid omas rütmis. See sobis mulle suurepäraselt. Orienteerumine tuli mul hästi välja, sest peale pikka harjutamist olen ma saanud aru, et Soomes tuleb liikuda gaas peale-tempo maha. Kõik punktid jalutasid mulle ilusti vastu ning seega polnud hullu, et ma metsas ei jooksnud.
See, et ma pean jooksma ka öösel Jukolat, selgus mulle reedel. Ma olen sellest mõelnud (= mind on hirmutatud) aastaid, kuid see on alati tundunud nii ulmelisena. See aasta oli aga olukord selline, kus ma reaalselt kahtlesin selles, kas ma füüsiliselt olen suuteline need kilomeetrid läbida või lööb valu mu enne pikali. Peale naiste jooksu sõin õhtust ning kell 22 suundusin telki magama. Esmakordselt ei läinud ma isegi meeste starti vaatama, sest ma tundsin, et minu jalad vajavad puhkust. Öösel tuli mingi kell telki väga elevil Ragnar. Peale seda magasin veel tunnikese ja siis oli ärevus juba nii suur, et läksin välja. Kusjuures öösel kell 3 oli täiesti valge! Hommikul kell 4 stardiärevuses olla on väga lahe tunne! Kell 4.50 sain rajale, teekond ja mets olid seekord tuttavad.  Meeste rada oli füüsiliselt kordades raskem kui naiste rada. Mul oli selline tunne, et kõik mehed jooksevad minust mööda. Poole raja peal imetlesin veel ilusat hommikust vaadet Soomele J Raja teine pool oli tehniliselt raskem, kuid nagu lõunal, suutsin ma seekordki teha üpris puhta jooksu. Finišis oli igasugune uni kadunud ja tuju väga hea. Nautisin igat hetke sellest üritusest ja taaskord oli seltskond tore. Peab uut aastat ootama jääma!

Kelly- Minu teine Jukola. Jooksin viimast vahetust ning enne rajale minekut mingit närvi sees ei olnud, pigem ootusärevus. Tehniliselt oli rada keeruline, mõnda punkti jõudmisel peab tänama oma head kõhutunnet. 😄 Eelmisel korral olid pidevalt mu ümber palju inimesi, kuid seekord olin ka päris palju üksi. Füüsiliselt läks raskeks lõpus. Finišisse jōudes olin omadega läbi ja isegi šopata ei viitsinud(lõpuks said ikka ühed sokid ostetud).😄
Öösel jälgisime koos Epuga võistlust suure ekraani ees. Vist kella kolme aeg oli raske hetk, kus otsustasime magama minna, kuid nähes Kaisat valmistumas, läks see üle ning otsustasime minna uuesti kaasa elama. See oli ōige otsus, sest vōistluse lõpp kujunes väga põnevaks ning Koovee all võistelnud eestlaste jooksu oli lahe jälgida. Vaatasime ära esimese ja teise koha finiši ning läksime tuttu.
Toredad kolm päeva koos mõnusa seltskonnaga ja toredate võistkonnakaaslastega! Jääb järgmist korda ootama!🙂

Kuno- Ma usun, et selle aasta kompaktne keskus on üks mõnusamaid, kus ma kunagi olen olnud. Ja ilm oli hea, eriti võrreldes eelmise aastaga. Rääkides aga minu jooksust, siis siin midagi head meelde jätta ei ole. Arvatavasti on see üks kahest minu halvimast Jukolast. Kahenädalane haigus jättis oma jälje. Jukolal hea jooksu tegemine vajab aga tugevat füüsist, sest see sarnaneb jooksuvõistlusega- kui saa füüsiliselt vormis ei ole, siis ega võistlust ei ole.  Rada ise oli aga väga nauditav.

Ragnar- Ragnar oli tubli. Ragnar sai orienteerumisega hakkama. Võib järgmine kord ka kaasa tulla.

TanelStardieelsel ööl magasin üsna kehvasti, närveerisin palju ning selle tõttu oli uni suhteliselt katkendlik. Hommikul läks uni juba kella 6 paiku ära. Viimased kolm tundi enne starti venisid väga pikalt, tundus nagu aeg oleks just kui seisma jäänud. Kuna mina rajale teatevahetusest ei saanud, siis pidin ootama ühisstarti, mis leidis aset kell 9 hommikul. Metsa jõudes oli tunne, nagu oleks sattunud laulupeole, kõik võistlejad suhtlesid omavahel kõva häälega, karjudes numbreid, millisesse punkti suundutakse. Soome maastiku lugemine oli minule suureks raskuseks, kuid läbi raskuste jõudsin lõpuks ilusti finišisse ning võistkonna aeg sai fikseeritud. :) 

Järgmisel aastal Hollolas ootavad noored poisid  vanade meeste (ja tüdruku) väljajätmist võistkonnast ning nende asemel soovivad nad võistkonnas näha oma parimas sportlikus vormis olevaid nooremaid mehi, et ületada 2012. aastal joostud 229. koht!


pühapäev, 23. aprill 2017

Jüriööjooks 2017

Ragnar, Kelly, Siim, Kaisa ja Eerik võitsid Tallinna vanalinnas toimunud 2017 Jüriööjooksu noorteklassi.
Noortel oli ka GPS. Seda saab jälgida siit
Rakvere OK noored